こんにちは。当サイトの管理人・マックです。
いつも私のサイトへご訪問頂きありがとうございます。
今回は池袋の駅近でヘルシーなモーニングを提供しているカフェのご紹介です。
最後までお読みいただけますとうれしいです。
目次
１．池袋駅近のカフェでヘルシーモーニングを
池袋駅の近くのカフェでヘルシーモーニングを摂るなら、東口を出て明治通りに面したＲ・ベッカーズのサラダデリプレートがおススメです。
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Ｒ・ベッカーズのサラダデリプレートは、レタス、ポテト、トマト、ブロッコリーにクロワッサンかサンドとドリンクが付きます。
私がただ一つ不満なのは、ブロッコリーが3つほどレタスにトッピングされているのですが、とても小さい時が多いのです。
もうちょっと大きいのを入れてよ、と思ってしまいます。
でもヘルシーさは他のカフェのモーニングに比べてピカイチなので、ブロッコリー小さいなあと思いながらも、文句を言わず食べています。
このＲ・ベッカーズのサラダデリプレートは、金額が520円と他ののカフェのモーニングより若干高めですが、生活習慣病にかかるリスクが少なくなると考えたら安いものです。
日々の食事の中で野菜不足が気になる、最近肌荒れがひどいなどのお悩みを持った人には特におススメです。
このカフェはすぐ前が明治通りで、店内から明治通り沿いに仕事場に足早に急ぐ人が目に入ってきます。
また今の時期は太陽の位置が低いので、朝9時過ぎくらいには、日の光が店内に差し込んできて、とても気持ちがいいのです。
店は１Fと2Fがあり、２Fは１Fよりかなり暖かいのですが、私はいつも１Fの日が差し込む席に陣取ります。
朝の時間帯は利用者もさほど多くなく、BGMが心地よく耳に入ってきます。
私はいつも外行く人をおぼろに見つめながら、その日一日のエネルギーをここでチャージしています。
明るい店内でヘルシーなモーニング、これが私の大事な健康法の一つとなっています。
コロナ禍の中、私が知る限りではこのＲ・ベッカーズは、テーブル席の間引き配置やアクリル板での仕切りなど、他のコーヒーチェーン店などに比べてはるかにしっかりしたコロナ対策をしています。
やはり運営会社のJR東日本フーズがしっかりしているからに違いありません。
2022年2月1日追記
本日よりＲ・ベッカーズのモーニングセットのメニューは改定になり、私のお気に入りのサラダデリプレートは姿を消してしまいました。
2022年2月1日からの新モーニングセットのメニューです。
さらにはすべてのモーニングセットからクロワッサンも消えてしまいました。
何という事でしょうか、残念でしょうがありません。
Ｒ・ベッカーズ店舗情報
アクセス：ＪＲ池袋駅東口パルコ側（ヤマダ電機側）出口の階段上がってすぐ右
営業時間：7：00～22：00
電話番号：090-6653-4098
２．ベックスコーヒーショップのモーニング
2023年4月3日追記
Ｒ・ベッカーズは、鶏インフルエンザの影響で2023年3月よりモーニングの提供を止めてしまい、土日の開店時間は4月から10時に変更になってしまいました。
卵なしのモーニングを提供すれば良いのにどうも理解に苦しみます。
そこで新規開拓ということで、先日すぐ近くのベックスコーヒーショップのスペシャルモーニングセットを食べてみました。
ベックスコーヒーショップもＲ・ベッカーズと同じくJR東日本フーズが運営しているカフェです。
スペシャルモーニングセットは、トースト2枚とサラダ、ヨーグルト、ドリンク付きで570円。
トーストを食べてみると、焼きたての柔らかパンにバーターが塗ってあって美味しい。
サラダは、レタスに大きめなトマト2個とポテトを添えたオーソドックスな1品でこれもまたグッドです。
そしてヨーグルトは、フルーツグラノーラとはちみつがトッピングしてあり、カシューナッツとはちみつの甘さが口の中でとろける絶妙な美味しさです。
この美味しいヨーグルトは超おススメです。
是非一度お口にしてみてください。
私はこのカフェで始めてモーニングを食べてみましたが、満足のいく内容でした。
ただコーヒーはSサイズで小さめ、Mサイズへの変更は＋50円です。
またこのベックスコーヒーショップの店内は、学習塾のような配置になっていて、私にはいまいち馴染めません。
でも土曜日の朝には、ほぼ満席になる程人気です。
おそらくＲ・ベッカーズのお客さんがこちらの店に流れてきているのではと思います。
店舗情報
店舗名：BECK’S COFEE SHOP（ベックス コーヒー ショップ） 池袋東口店
アクセス：ＪＲ池袋駅構内（改札外）
営業時間：7：00～22：00
電話番号：080-3786-9508
3．池袋で美味しいおむすびはほんのり屋で
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このＲ・ベッカーズと同じくJR東日本フーズが運営するほんのり屋というおむすび屋さんもＲ・ベッカーズと隣接しています。
おむすびにお惣菜とお味噌汁がセットになっています。
ほんのり屋で購入したおむすびも同じくＲ・ベッカーズの店内で食べることができます。
私は朝はやはりコーヒーを飲んでのスタートなので、おむすびを食べることはないのですが、ほんのり屋のおむすびもとても人気で朝いつもここでおむすびを食べてから出勤する人も多くいます。
リピートして食べる人が多くいるということは、やはり美味しいのでしょう。
私は一度食べてみたいと思いながらも、そのままになってしまっています。
4．まとめ
ふだん私たちはどうしても野菜不足になりがちです。
1日に350グラムの野菜を摂るように言われていますが、20歳以上の日本人の野菜の平均摂取量は281グラムと70グラムも不足しています。
大事なのは野菜の摂取をたまに実践するのではなく、毎日の生活の中で習慣化することです。
そしてその習慣を継続することです。継続は難しいことかもしれませんが、まさに”継続は力なり”です。
あなたもＲ・ベッカーズのサラダデリプレートで野菜をしっかり摂り生活習慣病など撃沈してください。
Let’s enjoy Ikebukuro!!
最後までお読み頂きましてありがとうございました。
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