目次
1．LAVA池袋東口店での体験レッスン
＊本ページにはプロモーションが含まれています。
シェイプアップ、デトックス、運動不足解消、リフレッシュ、冷え性・むくみ改善などで効果を実感したい人に人気なのが、ホットヨガ。
そんなホットヨガを気軽に体験できるのが、LAVA池袋東口店での体験レッスンです。
LAVA池袋東口店での体験レッスンは、初心者やカラダが硬めの人でも安心して楽しめる60分間のプログラムで、上下のウエア・タオル・ヨガマットが付いた手ぶらセット付きで気軽に受講できます。
事前に電話確認があり、当日はレッスン開始20分前までの来店が必要です。
体験当日に入会すると、入会金・登録金が無料になるキャンペーンも魅力です。
1.1 体験コース
LAVAでは、体験コースとしてホットヨガとピラティスの2種類を用意しています。
ホットヨガ
LAVAのホットヨガは、室温が暑すぎない約35度で行うため、呼吸しやすく初心者でも無理なく体験できます。
◆ ヨガビギナー 強度♥2
初心者の人には、体験レッスンとして、ヨガビギナーのコースがおススメです。
ヨガビギナーのコースは、ヨガの代表的なポーズをじっくり行うレッスンです。
一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。
初心者の方でも無理なく楽しめるコースとなっていて体験レッスンとしては最適です。
マシンピラティス
気になる部位を集中的にシェイプアップしたいという人には、マシンピラティスがおススメです。
マシンピラティスは、「リフォーマー」という専用マシンを使用して行うトレーニングです。
部位にピンポイントで負荷がかかり、全身のストレッチにも効果的で効率よく体幹を鍛えることができます。
マシンがカラダの動きをサポートするので、初めての人でも安心して取り組めます。
◆ Upper Body Make Up 強度♥2.5
Upper Body Make Up は理想的なキレイな上半身を目指すコースです。
基本となる腹式呼吸をベースに上半身の筋肉にアプローチして、猫背や、巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。
体験レッスンは ともに60分間です。
受付からレッスン後の着替えまで約2時間程度の時間をみておくと良いでしょう。
２．まとめ
もしホットヨガに興味を持ったら、是非体験レッスンに参加してみてください。
そしてご自分の目でヨガスタジオを見学し、インストラクターと気楽に接してみて、自分との相性を探るのが良いと思います。
あなたもLAVA池袋東口店で、自分磨きのすてきなYOGA LIFEに1歩踏み出してみてはどうでしょうか。
2.1 店舗情報
LAVA池袋東口店は、駅から数分という好立地にあり、仕事帰りやお買い物の後にぶらっと手ぶらで寄ることができて便利です。
【店舗名】LAVA池袋東口店
【TEL】0120－64－9766（体験予約専用ダイヤル）
【受付時間】
平日 10:00～21:00／土日祝 10:00～18:00
毎週木曜定休
【所在地】豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル 3・4F
【アクセス】 ダイワロイネットホテルの隣の第一中野ビル内
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